Wenn von Gesundheit die Rede ist, wird unter körperlicher Gesundheit verstanden, obwohl unsere geistige Gesundheit auch ein sehr wichtiger Bestandteil jedes Gesundheits- und Fitnessplans ist. Die Definition von Gesundheit wird im Allgemeinen nicht akzeptiert und ist definiert als das Fehlen von Krankheiten und Verletzungen. Die Weltgesundheitsorganisation definiert es als einen Zustand des vollständigen Wohlbefindens, der körperliches, geistiges und soziales Wohlbefinden umfasst. Nach dieser Definition kann nicht gesagt werden, dass eine Person gesund ist, einfach weil keine Krankheit oder Schwäche vorliegt.

Gesundheit durch Bewegung

Die Leute überlegen nicht lange, bevor sie Fast Food essen.

Nach einem alten Sprichwort werden Menschen zu dem, was sie tun und was sie denken. Unsere Ernährung und körperliche Aktivität spielen jedoch eine wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Im heutigen Leben führen die meisten Menschen einen sitzenden Lebensstil, ohne richtig zu essen und zu schlafen. Ihre Nahrungsaufnahme ist gering: Ihre tägliche Ernährung umfasst eine große Menge Fast Food, Junk Food, frittierte Lebensmittel, Cola, Alkohol, Tabak, Tee und Kaffee. Hinzu kommt der Mangel an Bewegung, und das vollständige Rezept für die Katastrophengesundheit ist fertig. Die Menschen haben Maschinen, die alles für uns tun, und sie tun kaum körperliche Aktivität. Die Leute haben ein Motorrad und ein Auto, um uns zum nächsten Markt und Büro zu bringen, und sie benutzen Aufzüge anstelle von Treppen, um zu den Büros in den oberen Stockwerken zu gelangen.

Körperliche Aktivität ist eine Grundvoraussetzung für die Wiederherstellung unserer körperlichen Form.

Der Mangel an Bewegung und Dehnung unserer Gliedmaßen verschlimmert unsere Probleme und führt aufgrund des Mangels an täglichen Übungen zu vielen Krankheiten. Die Menschen verbringen ihre Freizeit am liebsten vor dem Fernseher oder chatten mit ihrem Handy oder Computer im Internet, anstatt zu Fuß oder mit dem Auto oder Fahrrad zu trainieren. Es wird gesagt, dass Teenager, Jugendliche und sogar Menschen mittleren Alters Hamburger und Steaks füllen, um ihren Magen während des Abendessens zu füttern, da sie nicht das passende Tiffin tragen, um ihren Körper vollständig zu ernähren.

Heutzutage kümmern sich die Menschen mehr als zuvor um ihre Gesundheit.

Eine schlechte Nahrungsaufnahme, zu der Cola und fetthaltige Lebensmittel gehörten, führte dazu, dass Millionen von Menschen übergewichtig wurden und an Form verloren. Glücklicherweise erkannten die Menschen die Gefahr von Fettleibigkeit und sind mehr denn je um ihre Gesundheit besorgt, um wieder in Form zu kommen und die physische Form für ihren Körper und Geist zu finden. Sportpilze und Gesundheits- und Fitnesszentren wachsen um uns herum und spiegeln ein wachsendes Bewusstsein wider. Die gleiche Sorge um Gesundheit und Fitness manifestiert sich in Diäten, bei denen die Menschen über die Gesamtzahl der von ihnen konsumierten Kalorien informiert sind.

Zusammenfassung

Das Verständnis, dass richtige Ernährung und körperliche Aktivität notwendig sind, um die Gesundheit und Fitness zu verbessern, hat dazu geführt, dass der Markt mit Gesundheitsprodukten wie Nahrungsergänzungsmitteln, Proteinen und Trainingsgeräten überflutet wird, um zu Hause zu trainieren.